Et si on parlait de...·Mes émissions favorites

Comment les neurosciences peuvent nous aider à maigrir durablement

Je vous partage le lien vers l’émission à réécouter parce que je l’ai trouvée vraiment intéressante. Ce sujet résonne en moi parce que je suis entourée de femmes qui commencent leur régime ces temps-ci, avec weight watchers ou autre… Et cela donne à réfléchir.

Je connaissais déjà Michel Desmurget pour son ouvrage TV Lobotomie, que j’avais lu en 2011 et qui m’avait convaincue d’arrêter le zapping et d’arrêter d’allumer la télé en guise de détente… ce livre est terrifiant mais surtout édifiant sur la consommation de télé… (Ceci pourrait faire l’objet d’un autre article.)

Et bien là… Pareil, je l’entends parler de ses 51 kg perdus, de la patience qu’il faut avoir pour perdre du poids (dans notre monde qui nous demande d’aller toujours plus vite), des erreurs commises en pensant bien faire, de nos assiettes trop grandes… Et je me dis que même si je n’en ai pas vraiment besoin, ses conseils sont juste de bon sens et finalement, nous mènent vers une meilleure écoute de nous-mêmes et de notre corps.

Avez-vous essayé d’écouter votre faim? Vous êtes-vous demandé de quoi vous aviez vraiment envie au moment de passer à table? Avez-vous remarqué la vitesse à laquelle vous engloutissez votre repas? (Moi, je commence tout juste à comprendre que mes problèmes de ventre sont peut-être bien dus à la vitesse excessive à laquelle je mange… Ce midi, par exemple, en écoutant cette même émission, j’avais tellement faim, que ce n’est qu’une fois mon assiette engloutie que je me suis rendue compte que seulement 5 minutes s’étaient écoulées entre le moment où je l’avais commencée et le moment où je l’ai finie!!!)

J’ai fait un article sur la lenteur … Et bien, il serait bon que je l’applique un peu plus souvent, et notamment dans ce domaine.

https://www.franceinter.fr/emissions/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-27-mars-2017

 

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s