Et si on parlait de...

Stretching postural

stretching posturalDepuis deux ans, je pratique le stretching postural. J’ai découvert cette technique par hasard, en cherchant un cours de stretching basique. Et j’ai adoré. Quand arrive le mardi, je suis heureuse de pouvoir aller profiter de ce cours, dans lequel je me détends, mais qui surtout m’apporte un bien-être incroyable. Les étirements soulagent mes douleurs, et chaque nuit qui suit, je dors tellement bien !

Alors, je me disais que c’était une bonne idée de vous en parler et de vous éclairer sur cette technique.

Je copie ici des extraits du site suivant

http://www.stretching-postural.com

Le Stretching Postural® est une technique faite pour tous, adaptable à tous.

 

C’est une méthode globale non dynamique qui agit particulièrement sur la musculature posturale, située principalement dans le dos. Corps et esprit travaillent de concert.

Le Stretching Postural® laisse libre cours à l’interprétation des sensations et des émotions pour agir sur de multiples fonctions organiques répondant à des exigences techniques. Il n’y a aucune notion de niveau au sein des cours et chaque personne progresse à son rythme, en fonction de ses attentes personnelles, de sa pratique, de son investissement et de ses possibilités corporelles.

Le Stretching Postural® a été créé par Jean-Pierre MOREAU dans les années 1965. Une marque collective européenne est déposée.

 La technique

 Le Stretching Postural® a pour but essentiel de favoriser une régulation  tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions  musculaires profondes.

C’est une technique globale qui laisse libre cours à l’interprétation des  sensations et des émotions pour agir sur de multiples fonctions  organiques. La méthodologie est précise, tant au niveau des postures que pendant les séances.

La finalité d’une posture dépend de la rigueur du placement et d’une utilisation correcte des moyens.

Le travail des appuis, ainsi qu’une construction musculaire intense amènent une puissance du corps. (…)

Pendant la contraction musculaire, le recrutement des fibres passe, en premier lieu, par celui des fibres toniques

La vigilance est omniprésente, ce qui crée une unité corps-esprit (mise en exergue des propriocepteurs et des extérocepteurs)

la présence d’une voix extérieure stimule et accentue l’intensité du travail

Le Stretching Postural® est une technique corporelle.

Il demande a être vécu afin de solliciter tant le corps que l’esprit et permet de repousser ses limites selon ses propres désirs.

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