Mes découvertes/mes réflexions

Guerrière en armure

Emprisonnée dans son armure, depuis de longues années, elle s’était fermée. Elle endossait sa carapace offensive dès qu’elle se sentait menacée dans sa dignité et dans la reconnaissance de sa valeur. Mais elle n’adoptait cette armure de guerrière qu’envers une seule personne. La plupart du temps et avec la plupart des gens, la guerrière savait se faire diplomate, et réussissait à faire reconnaître sa valeur et son courage sans combat. Mais avec cet autre, c’était bains de sang et combats épuisants pour arriver à faire entendre sa parole. Quelle était-elle, cette parole? Qu’y avait-il à faire entendre? Elle ne le savait pas trop. Elle ne voulait pas trop voir ce qu’il y avait derrière cette armure. Elle ne voulait pas comprendre la raison de la présence de cette carapace. Elle a passé toutes ces années à nier son existence… Malgré le poids qu’elle pesait dans sa vie et dans sa relation à cet autre. Jusqu’à ce que son corps et son coeur lui crient qu’ils n’en pouvaient plus de se battre, qu’ils voulaient rendre les armes dont ils n’avaient jamais voulu. Le corps envoya un S.O.S. L’organe « papillon » se mit à enfler, à faire mal. Le message était clair: Colère, doutes, contraintes… Il fallait se libérer de tout cela….

J’ai écrit ce texte il y a quelques mois. Et c’est seulement maintenant que je comprends à quel point les besoins non nourris peuvent être dévastateurs. Je comprends enfin que quand vous commencez à prendre en compte vos besoins non nourris, quand vous les écoutez vraiment et que vous décidez de les nourrir, votre vie devient plus belle. Votre corps et votre mental se portent mieux. Je sais! J’enfonce des portes ouvertes; mais je l’expérimente réellement depuis quelques semaines et je peux désormais affirmer que cela est vrai: Une émotion violente indique un besoin non nourri. Et un besoin non nourri alimente un mal-être.

Mon besoin à moi, en l’occurence était celui d’être prise en compte et écoutée. Mais je ne m’apportais même pas cela moi-même, alors que je l’attendais de cette autre personne. Alors la première leçon que je retire de cette expérience de vie, c’est que nous sommes la première personne qui peut nourrir nos besoins. Commencez par vous apporter ce que vous attendez de l’autre.

Passez une belle soirée.

poésie

Mon miracle morning

J’avais déjà écrit un article sur Mon miracle morning. Ici, je vous parle des évolutions de mes petites habitudes du matin.

Depuis plus d’un an maintenant, je pratique ma version à moi du Miracle morning de Hal Elrod. Chaque matin, je me lève à 5h45 et commence ma journée par 5/6 mn d’étirements très doux. Ils ont le mérite de faire circuler l’énergie dans tout le corps et de dérouiller les articulations. Puis, je prépare mon petit-déjeuner (le plus « healthy » possible: fruits frais, oléagineux, céréales sans gluten et thé. Parfois un yaourt ou du fromage ou un oeuf, pour les protéines animales.) Ce petit-déjeuner, j’en fais un petit moment magique avec une jolie musique (souvent du piano) et j’essaie de faire tout cela en conscience. Ensuite douche, maquillage, habillage. Et enfin, je termine par ma méditation du matin (entre 10 et 15 mn selon le temps qu’il me reste avant de partir au travail). Le week-end, quand j’ai un peu plus de temps, (je me lève plus tard en général) je lis un magazine inspirant (comme Simple Things ou Happinez). Mais ce que j’adore et qui me met de la joie dans le coeur, c’est de pratiquer la gratitude: envers les oiseaux, le soleil, les arbres, ou envers ceux qui m’ont offert un moment agréable la veille. Depuis que je pratique cela, je commence mes journées d’une bien plus façon.

Et vous, vous faites comment le matin?

Mes découvertes/mes réflexions

Nouvelle année et résolutions

Finalement, je décide de vous livrer mes résolutions pour cette nouvelle année… ou plutôt de vous livrer les défis que je m’engage à honorer en 2018. Certains vont faire la grimace, car ils en ont assez de prendre des résolutions qu’ils ne vont pas tenir. Et bien, je fais partie de ceux qui croient au pouvoir des engagements personnels pour améliorer sa vie. C’est le moment propice pour envoyer ses voeux à l’Univers et surtout s’engager envers soi-même. Après quelques mois, se retourner et voir le chemin parcouru et se sentir fier de ses avancées. Voici mes défis.

  1. Progresser vers le zéro déchet. Bien sûr, je ne pense pas l’atteindre en 12 mois. Mais, je vais acheter avec encore plus de conscience. J’ai déjà commencé à fabriquer mon déodorant naturel et bio, ainsi que mon assouplissant et mon produit d’entretien cuisine. Je cuisine tous mes plats et fabrique mes yaourts  le plus possible. J’avais abandonné la fabrication du pain mais mon fils consomme pas mal de pain de mie. Alors je prévois de reprendre ma machine à pain. Ma fille a fabriqué des lingettes nettoyantes, et des sacs pour acheter des légumes en vrac. J’ai commencé à coudre des torchons avec un vieux drap ainsi que des torchons destinés à remplacer l’essuie-tout.
  2. Renouer avec mon corps et mon intuition. Réapprendre à ressentir par mes 5 sens. Ralentir pour vivre le plus possible en conscience.
  3. Cultiver la joie, en commençant par éliminer mes pensées négatives, dès qu’elles surviennent. Les reconnaître, les accueillir et les transformer en pensées positives (Hum… ça ne va pas être facile).
  4. M’engager dans ce module 1 de formation en sophrologie. Celui-là, j’ai hâte!
  5. Vivre un nouveau week-end de formation en CNV. J’ai hâte également.
  6. Et enfin, m’ouvrir à toutes les opportunités qui se présenteront à moi. Faire confiance à la Vie et me faire confiance.

Je vous souhaite à tous une belle année 2018.

 

 

Mes découvertes/mes réflexions

Peur ou Désir

En ce premier jour de cette nouvelle année, demandez-vous quelles sont les actions que vous faites chaque jour par amour. Mangez-vous par amour de vous, ou par peur de tomber malade si vous ne vous alimentez pas? Vous lavez-vous par amour de votre corps, de la sensation de l’eau chaude sur votre corps, ou par peur de sentir mauvais?

Vous voyez l’esprit? Changez de point de vue, changez de paradigme, et vivez par amour le plus possible, et plus par peur…

lacstecroix