Au fil de l'eau...·Mes petits ateliers

Essai de petite méditation

Bonjour à tous. J’espère vous trouver en forme et avec un moral qui reste serein et souriant. Ce qui n’est pas toujours facile ces jours-ci, quand on écoute les infos, tellement anxiogènes.

Aujourd’hui, je me lance. Je vous mets en ligne un premier essai de méditation à écouter et pratiquer. Cette méditation, je la fais en même temps que je parle… Donc, je descends également en état de conscience modifiée. Cela se ressent à l’écoute. J’aime beaucoup le silence, donc il y a de longues plages de silence. C’est une méditation très simple, accessible à tous, de celles que je proposais à mon groupe de méditant(es) quand j’habitais dans le sud. Elle porte sur les bases de la méditation de pleine présence.

Je vous souhaite une belle pratique, avec ou sans moi. Très belle journée.

2 commentaires sur “Essai de petite méditation

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