Mes découvertes/mes réflexions

Quand accords toltèques et CNV se rencontrent…

Cela fait deux jours que l’idée de cet article est venue. Je réfléchissais aux relations humaines et notamment à la communication (grande problématique qui me passionne). À l’occasion d’une discussion au cours de laquelle je découvrais qu’une de mes connaissances était plutôt en colère contre moi, je prenais conscience que je commençais enfin à faire… Lire la suite Quand accords toltèques et CNV se rencontrent…

Et si on parlait de...·Mes émissions favorites·Mes découvertes/mes réflexions·Mes lectures

Vite… on ralentit!

Je ne sais si vous êtes comme moi, mais j'ai de plus en plus l'impression d'avoir de moins en moins de temps. Mais mon petit doigt me dit que je ne suis pas seule à ressentir cela si j'en juge par tous les articles et toutes les émissions sur le "slow", sur "ralentir" et autres.… Lire la suite Vite… on ralentit!

Mes lectures

Ode à l’allègement

Nouvel article en lien avec le livre que je suis en train de lire, offert par un de mes élèves Éloge de la légèreté, Dominique Loreau. J'ai déjà écrit un article sur le dépouillement Se dépouiller, épurer, jeûner, … et je continue à penser ce que j'y ai inscrit. mais ce nouveau livre m'apporte un regard plus complet… Lire la suite Ode à l’allègement

Et si on parlait de...·Non classé

Me créer un bel été

Bonjour à tous Depuis quelques jours, je me dis qu'il faut que je m'organise un bel été, pour ne pas retomber dans une mélancolie, qui s'invite régulièrement ces derniers temps, à cause de ma vie en bouleversement. Et je me suis dit que je pouvais vous partager mes petits et grands rêves pour cet été...… Lire la suite Me créer un bel été

Et si on parlait de...·Mes petits ateliers

Groupe de sophrologie

Dans le cadre de ma formation de sophrologue, je dois animer des séances de sophrologie, en groupe et individuelles. Je suis à la recherche de volontaires souhaitant s’investir dans cette démarche de développement personnel qu’est la sophrologie. Le groupe comprendra entre 3 et 8 personnes. Les séances durent environ 2 heures et se déroulent toutes… Lire la suite Groupe de sophrologie

poésie

Une journée de répit

Ou... une journée de rêve! Dans mon emploi du temps beaucoup trop rempli ces derniers temps, aujourd'hui, j'ai pris le temps! Je l'ai pris parce que ma fille me l'a demandé ... Et ce soir, j'ai l'impression d'avoir vécu une journée de rêve. Bien sûr, je n'ai pas fait tout ce que j'avais prévu. Mais...… Lire la suite Une journée de répit

Mes lectures

Arrêter les ruminations

Personne n'échappe aux pensées négatives qui reviennent en boucle. Mais il existe plusieurs méthodes pour doucement, rompre leur cercle vicieux. Dans cet article du magazine de Psychologie Positive, le médecin B. Anselem en explique quelques principes. La première étape consiste à prendre conscience que des pensées négatives tournent en boucle. On ne peut pas régler… Lire la suite Arrêter les ruminations

Mes découvertes/mes réflexions

Neuro-training et révélations sur soi

Aujourd'hui, j'ai fait ma deuxième séance de neuro-training et encore une fois, je suis sortie bluffée. Le neuro-training, je ne pourrais pas vous expliquer avec précision ce que c'est. Je peux juste dire que lors de la séance, le praticien fait appel aux réponses neuro-musculaires de votre corps qu'il décode ensuite en cherchant dans ses… Lire la suite Neuro-training et révélations sur soi

Mes lectures

Auto-compassion

Vous avez remarqué à quel point vous pouvez être sévère avec vous-même, quand votre juge intérieur considère que vous avez fait une horrible erreur? Avez-vous remarqué comme vous pouvez vous faire souffrir en ruminant inlassablement vos erreurS? Kristin Neff explique dans son livre comment prendre soin de soi et vivre mieux en pratiquant l'auto-compassion. Elle… Lire la suite Auto-compassion

Mes découvertes/mes réflexions·poésie

Amitiés

Pendant ces jours fériés, j'ai eu le grand bonheur de revoir des amis que je n'avais pas vus depuis quelques années, à cause de nos déménagements respectifs. Je me faisais une joie de les revoir... Et je n'ai pas été déçue. J'ai retrouvé des amis bienveillants, à l'écoute. Nous avons baigné dans la gentillesse et… Lire la suite Amitiés