Mes lectures

Arrêter les ruminations

Personne n'échappe aux pensées négatives qui reviennent en boucle. Mais il existe plusieurs méthodes pour doucement, rompre leur cercle vicieux. Dans cet article du magazine de Psychologie Positive, le médecin B. Anselem en explique quelques principes. La première étape consiste à prendre conscience que des pensées négatives tournent en boucle. On ne peut pas régler… Lire la suite Arrêter les ruminations

Mes lectures

Auto-compassion

Vous avez remarqué à quel point vous pouvez être sévère avec vous-même, quand votre juge intérieur considère que vous avez fait une horrible erreur? Avez-vous remarqué comme vous pouvez vous faire souffrir en ruminant inlassablement vos erreurS? Kristin Neff explique dans son livre comment prendre soin de soi et vivre mieux en pratiquant l'auto-compassion. Elle… Lire la suite Auto-compassion

Mes lectures

Nos croyances

Je suis en train de lire ce roman, facile et agréable à lire:  Il y a dans ce roman, beaucoup de recettes "bonheur" pour mieux vivre sa vie, en étant en accord avec soi. Alors, je sais bien qu'il ne suffit pas d'appliquer des recettes pour être heureux dans sa vie. Mais quelques principes présentés… Lire la suite Nos croyances

Mes lectures

Lectures

Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler des deux derniers livres que j'ai lus. Deux romans mais pas que... Empreints de développement personnel et d'une philosophie du bonheur qui semble universelle: la présence à soi, l'instant présent. Le premier est celui que j'ai terminé il y a quelques jours et qui m'a clairement fait comprendre ce… Lire la suite Lectures

Mes découvertes/mes réflexions·Mes lectures

De l’émerveillement

« (...) crois-tu que les fleurs sont animées par le besoin de se distinguer chacune sous la forme d’un « je » ? Elles sont fleurs, un point c’est tout. Elles offrent leur pollen aux abeilles sans qu’il n’y ait de petit « je » qui supplie : « Prenez le mien, il est supérieur à celui de la voisine. » Elles sont… Lire la suite De l’émerveillement

Mes découvertes/mes réflexions·Mes lectures

Dimanche soir et fin de vacances

Synonyme de blues pour beaucoup d'entre nous, je sens la nécessité de distraire l'attention de mon mental entièrement focalisé sur la fin inéluctable d'un temps bon et paisible. Alors comment le distraire? Dans cet article, je choisis de vous parler de mes astuces anti-blues de ce dimanche soir. Mais il y en a plein d'autres,… Lire la suite Dimanche soir et fin de vacances

Mes découvertes/mes réflexions·Mes lectures

Le bureau des poids et des mesures

J'ai découvert cet album jeunesse dans le lot de livres du Prix des Incorruptibles auquel je fais participer mes élèves. Dans ce livre, il y a à peu près cette phrase: Papa, les gens ne vivent plus... ils se mesurent." Et je me suis dit que c'était exactement ce qui se passe dans la réalité. Bon,… Lire la suite Le bureau des poids et des mesures

Mes lectures

Célébrer l’automne, rituel de joie

Ça y est, voilà l'automne! L'équinoxe est là, le jour et la nuit de durée égale. Après tout cet été, où les énergies ont été chahutantes, se ressent le besoin de célébrer ce passage de saison. Un temps de retour à soi, mais aussi de récolte de ce qui a été semé au printemps et… Lire la suite Célébrer l’automne, rituel de joie

Mes lectures

Écouter, c’est quoi?

Un texte qui n'est pas de moi, mais très pertinent et très beau. Ecouter est, peut-être, le plus beau cadeau que nous puissions faire à quelqu’un. C’est lui dire, non pas avec des mots, mais avec ses yeux, son visage, son sourire et tout son corps : « Tu es important pour moi, tu es… Lire la suite Écouter, c’est quoi?

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Marcher pieds nus… barefooting

Je lis cet article sur le bonheur de marcher pieds nus et sur ses bienfaits... Et j'adore, j'adhère. Du coup, depuis 3 jours, je marche pieds nus dans la maison, dans le jardin, sur les herbes sèches et sur les graviers ( Aie, ça fait mal!). Mais mes pieds adorent ces massages si bien que… Lire la suite Marcher pieds nus… barefooting