Agenda·Mes découvertes/mes réflexions·Mes petits ateliers

Le temps et vous

Cela fait longtemps que la relation entre le temps et moi est problématique. Je suis comparée dans ma famille proche, au lapin d’Alice au pays des merveilles qui court après le temps affolé, et qui crie « On va être en retard, on va être en retard! »(ou quelque chose d’approchant, je ne connais pas bien ce conte). Oui, j’ai une pendule dans la tête, et ne suis jamais en retard, ou presque. Cela fait plusieurs années que je travaille ce point et que je me force presque à arriver avec 10 minutes de retard quand je dois retrouver des amis.(Si, si, je fais ça!) En même temps, je n’aime pas attendre, j’ai du mal avec les gens qui sont toujours en retard (je trouve qu’ils manquent de respect et de politesse).

Depuis quelques jours, je travaille une méditation autour du temps. Et celle-ci résonne avec plusieurs de mes projets qui tournent autour des habitudes de vie et du temps que l’on prend pour soi. Cette méditation me fait prendre conscience de mes croyances sur le temps qui s’écoule (« le temps file », « je n’en ai jamais assez », « les journées sont trop courtes », « le temps est assassin » comme dit la chanson…) Bref! Très intéressant de comprendre mon rapport au temps et toutes mes limitations. J’avais déjà bien travaillé sur mes habitudes et l’organisation de mes journées. Mais là, je comprends que je dois encore travailler les priorités que j’affecte à chaque journée, ainsi que la couleur que je souhaite donner à chacune de mes journées.

Alors pour travailler cela et progresser en compagnie d’autres femmes qui sont dans cette situation, je propose un stage de deux jours: « Vivre autrement les 86400 secondes de chaque jour ». Il se déroulera pas très loin de chez moi, dans les Bouches du Rhône, le 31 octobre et 1er novembre 2017. Les journées commenceront à 9h00 et se termineront à 17H00. Je propose des méditations, des ateliers créatifs permettant les prises de conscience et la pose d’objectifs pour vivre le temps différemment. Nous serons dans un lieu éco-construit, très beau, dans lequel il est possible d’être hébergé. Ce stage est organisé dans le cadre de ma toute nouvelle association. Ainsi le tarif des deux jours sera très (très) raisonnable. Je vous invite à me contacter pour de plus amples renseignements et pour vous inscrire par le biais de ce blog ou de la page Facebook. Le nombre de places est limité à 8 personnes). Capture d_écran 2017-08-30 à 20.11.40

Mes petits ateliers

Jour 3 #atelier végétarien

Dernier article du carnet de bord du week end parenthèse 1. Des étirements très doux nous ont permis de nous réveiller en douceur. Après le petit-déjeuner, c’était atelier cuisine végétarienne. Petite préparation et découverte de livres de recettes végétariennes toutes très appétissantes. Tout le week end nous avons dégusté des plats végétariens très complets, qui respectent l’équilibre alimentaire et les principes de diététique. Des découvertes de plats délicieux et faciles à faire pour la famille. Le végétarisme n’est pas compliqué à mettre en place dans une famille avec enfants. Et même si tous les membres de la famille n’adoptent pas ce régime alimentaire, il peut être facilement adapté. Les principes de base sont simples: porter sa réflexion sur une association de légumes, légumineuses et féculents. Cela convient au régime omnivore. Il suffit de rajouter des protéines animales pour les mangeurs de viande.

Quelques photos de l’atelier ainsi que le petit déjeuner (encore):DSC_0104

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Jour 2# Déconnexion du quotidien et partages

Ce deuxième jour s’annonce sous les meilleurs auspices. Il fait très beau et chaud. Un petit-déjeuner pantagruélique est au rendez-vous, avant notre marche vers Les Brunels.

Nous n’y arriverons jamais car nous nous sommes trompées de chemin. En effet, nous sommes arrivées sur la carrière du village (carrière de terre ocre semble-t-il) et nous avons cru nous être trompées. Il fallait la traverser, mais ça, nous ne l’avons su que le lendemain.

Mais aucun regret: Ce furent 3 heures de marche, 12 km de discussions, rires et partages de confidences. Des paysages superbes, une chaleur un peu difficile vers 12h00… Mais un bien-être physique et mental à l’arrivée.

Nous avons déjeuné d’un repas végétarien, lui aussi bien copieux et délicieux. La nourriture fut un point important de ce week end.

Après-midi très tranquille: Jacuzzi, piscine et atelier créatif de connexion à soi. Le principe? Feuilleter des magazines pour y trouver des images que l’on choisit en suivant son intuition. Puis on les découpe et on les colle sur une feuille de dessin, encore une fois, en laissant s’exprimer notre créativité/intuition. Des feutres, des crayons sont à disposition pour y rajouter des mots qui nous semblent coller avec ce collage… (Pléonasme fortuit, hihihi!) L’objectif de cette activité est de faire un point sur ce qui se passe dans notre vie sur le moment, d’en faire une première analyse succincte par cette mise à distance au travers des images… Les étiquettes et le discours que l’on en fera pour expliquer au groupe nos choix permettent de se connecter à notre moi intérieur et d’entrevoir des éléments explicatifs ou indicatifs sur notre état émotionnel. Ce travail peut se révéler inutile si la personne ne se laisse pas aller à laisser faire son intuition et qu’elle reste dans le contrôle de ce qu’elle désire montrer aux autres. Ce n’est bien sûr qu’une approche superficielle.

Encore l’heure du repas au cours duquel nous avons bien ri, en lisant nos horoscopes personnels trouvés dans un magazine féminin du mois de janvier de cette année. Je vous invite à le faire car c’est vraiment très amusant de lire ces « prédictions » qui annoncent toutes sortes d’événements en précisant certaines dates. Le décalage est alors hilarant.

La journée s’est terminé par la présentation d’un objet personnel et une méditation toute simple de 20 mn avant d’aller nous coucher, bien fatiguées de cette belle journée.

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Jour 1# Découverte de notre espace « Parenthèse »

Je suis arrivée la première. Il fait beau et chaud. Le ciel est bleu. Le logement est spacieux et très agréable. Il offre, par sa décoration, un espace hors du temps… Même la déco est raccord avec notre envie de nous créer une parenthèse.

J’ai hâte que mes partenaires de cette nouvelle aventure arrivent, mais je suis quand même un peu nerveuse… Vont-elles apprécier le programme que j’ai prévu? Au menu ce soir, pique-nique partagé après un apéritif généreusement offert par nos hôtes. Puis une discussion à bâtons rompus sur nos vies et notre rencontre dans cet endroit. Un petit jeu de cartes nous permet d’aborder des sujets plutôt personnels ( mais pas trop: nos valeurs, une expérience marquante, une personne influente dans notre vie, etc) afin de mieux faire connaissance. Ensuite une méditation « anti-stress » pour nous détendre avant d’aller nous coucher. Il est minuit passé. La soirée a été très agréable et nous sommes toutes fatiguées de notre trajet. Il est temps d’aller nous reposer. demain, nous prévoyons un réveil à 8h00 pour aller randonner dans la campagne du Lauragais.

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Happy…

Et voilà! Notre week end « Parenthèse entre femmes » vient de se terminer… Et je suis comblée. Ce furent deux jours magiques et enchanteurs: nous avons goûté le partage, la connexion à soi et à la nature, les rires, des émotions, … Nous avons vécu la légèreté, le lâcher-prise… un réel break dans notre quotidien. Bientôt, je publierai le carnet de bord du week end pour vous partager les photos et l’ambiance, mais ce soir, je fais vite et publie juste cette photo de nous quatre, qui parle d’elle-même…20170611_121028

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J-5

Et oui… Mon grand projet de week end entre femmes arrive à grands pas. J’ai hâte!

Si certaines femmes qui me lisent se décident en dernière ligne droite, dépêchez-vous! Il reste des places. Ce week end sera placé sous le signe de l’air… Air de respiration dans son quotidien, souffle dans la méditation, air des balades…

Je vous invite à vivre une pause dans votre vie effrénée, et à découvrir des méditations, des techniques pour s’éveiller à son moi intérieur, des mouvements physiques tout doux, et des papotis entre femmes, pour enfin se livrer, s’écouter, se soutenir… J’ai plein d’idées dans ma besace… J’ai hâte!!!

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S’amuser à créer sa vie

Cet après-midi, lors de mon atelier méditation, je discutais avec des amies de nos journées de femmes si pleines, voire débordante de tâches à réaliser, de choses à faire. et je posais la question: comment faire en sorte que toutes nos journées soient quand même un peu des journées de rêve?

Chaque matin, je me demande ce que j’ai vraiment envie de faire pour que ma journée soit belle. J’écris les petites choses qui me feraient plaisir. J’écris aussi les tâches à réaliser obligatoires (mais obligatoires en conscience: celles que je choisis de réaliser pour mon bien-être, pour la famille, pour moi, pour me sentir mieux dans mon travail). Et comme le disait une amie, faire cela permet aussi de changer de regard sur ce que l’on doit faire. « Je choisis de faire » et non pas « je dois faire » ou « je suis obligée de faire ».

Mais cette question de créer sa journée pour qu’elle soit belle me ramène au livre « Comme par magie » d’Elisabeth Gilbert. Elle y parle de la créativité sous toutes ses formes, mais aussi et surtout du fait de s’amuser avec la créativité… de s’amuser avec la vie… de faire en sorte de ne pas trop prendre nos réalisations au sérieux, nos échecs comme des catastrophes… Parce que comme elle le dit si bien, échouer nous permet d’avancer, et de faire épanouir une nouvelle idée. Finalement, je trouve que son propos est assez proche de ce que j’essaie d’écrire ce soir. Pour vivre heureux, il faut essayer de s’amuser à créer ses journées pour qu’elles soient aussi belles que possible, malgré les difficultés que l’on peut y rencontrer. Il s’agit de s’octroyer un minimum de temps pour y penser, pour jouir d’un morceau de musique, d’un carré de chocolat, d’un câlin de son enfant…

Il me vient également qu’il s’agit aussi de s’autoriser… S’autoriser à s’amuser, à créer pour le plaisir. S’autoriser à vivre sa vie dans le plaisir, s’autoriser à oser… Bref, s’autoriser à être heureux parce que finalement, il ne s’agit que de cela.

Très belle soirée à vous… Que celle que vous vous créez soit magnifique.

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Atelier du 13 mai

Voilà que je me rends compte que je ne vous ai pas communiqué l’annonce pour ce nouvel atelier de samedi prochain. Il y a déjà beaucoup d’inscrites, mais je peux encore accueillir 1 ou 2 personnes. Sinon, vous pouvez déjà vous inscrire pour le prochain (date qui reste à déterminer).

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Échanges et méditation

Le prochain atelier du papillon aura lieu le 1er avril. Nous ne fabriquerons pas de poissons … mais comme d’habitude, je propose un moment pour soi, un temps de ressourcement avec une initiation à la méditation et un temps d’échanges, accompagné de thé et petits gâteaux.

Faites-moi signe si vous êtes intéressées. Je propose 6 à 8 places.