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Stretching postural

Depuis deux ans, je pratique le stretching postural. J’ai découvert cette technique par hasard, en cherchant un cours de stretching basique. Et j’ai adoré. Quand arrive le mardi, je suis heureuse de pouvoir aller profiter de ce cours, dans lequel je me détends, mais qui surtout m’apporte un bien-être incroyable. Les étirements soulagent mes douleurs,… Lire la suite Stretching postural

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Carte mentale de rêves

Faire le point sur ses rêves, se projets, ses valeurs par le biais d'une carte mentale. C'est une activité que j'ai adoré faire, parce qu'elle met l'accent sur la cohérence entre nos actions présentes et nos aspirations ou notre vrai "moi". De plus, elle permet de nous faire reprendre confiance en nous, quand on prend… Lire la suite Carte mentale de rêves

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Ronronthérapie, bubullothérapie et autres thérapies personnelles

Poser la tête près de votre chat qui ronronne Observer votre poisson rouge (Bubulle) qui vient faire coucou à la surface du bassin Regarder les derniers cosmos du potager braver fièrement l'automne qui arrive et resplendir jusqu'à la fin de leurs jolies couleurs Écouter les grillons qui se trompent et croient que c'est encore l'été… Lire la suite Ronronthérapie, bubullothérapie et autres thérapies personnelles

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Célébrer l’automne, rituel de joie

Ça y est, voilà l'automne! L'équinoxe est là, le jour et la nuit de durée égale. Après tout cet été, où les énergies ont été chahutantes, se ressent le besoin de célébrer ce passage de saison. Un temps de retour à soi, mais aussi de récolte de ce qui a été semé au printemps et… Lire la suite Célébrer l’automne, rituel de joie

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Écouter, c’est quoi?

Un texte qui n'est pas de moi, mais très pertinent et très beau. Ecouter est, peut-être, le plus beau cadeau que nous puissions faire à quelqu’un. C’est lui dire, non pas avec des mots, mais avec ses yeux, son visage, son sourire et tout son corps : « Tu es important pour moi, tu es… Lire la suite Écouter, c’est quoi?

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Ce que j’ai compris de l’acceptation

Vous est-il arrivé de vous rendre compte que vous attendiez quelque chose de quelqu'un, qu'il vous déçoive et que vous soyez en colère contre lui? Oui, hein! Souvent!!! Et bien, en ce début juillet, j'ai vécu une avancée majeure dans ma compréhension de mon système de pensées et de relations, ainsi que dans celle du… Lire la suite Ce que j’ai compris de l’acceptation

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Marcher pieds nus… barefooting

Je lis cet article sur le bonheur de marcher pieds nus et sur ses bienfaits... Et j'adore, j'adhère. Du coup, depuis 3 jours, je marche pieds nus dans la maison, dans le jardin, sur les herbes sèches et sur les graviers ( Aie, ça fait mal!). Mais mes pieds adorent ces massages si bien que… Lire la suite Marcher pieds nus… barefooting

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Jour 3 #atelier végétarien

Dernier article du carnet de bord du week end parenthèse 1. Des étirements très doux nous ont permis de nous réveiller en douceur. Après le petit-déjeuner, c'était atelier cuisine végétarienne. Petite préparation et découverte de livres de recettes végétariennes toutes très appétissantes. Tout le week end nous avons dégusté des plats végétariens très complets, qui… Lire la suite Jour 3 #atelier végétarien