SOPHROLOGIE

La sophrologie est à la croisée des chemins entre la relaxation occidentale et la méditation orientale. La sophrologie caycédienne (Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre et hypnothérapeute) est une discipline s’intéressant à la conscience humaine. Elle s’appuie sur un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle.

Ses objectifs sont la conquête ou le renforcement de l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.

Elle permet à chacun de trouver des ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.

Pour qui?

Pour toute personne désirant améliorer sa vie quotidienne, personnelle et/ou professionnelle, souhaitant s’approprier des techniques qu’elle pourra réutiliser régulièrement en toute autonomie.

En particulier, les professeurs:

Pour prendre du recul sur sa pratique professionnelle, pour se connecter à ses valeurs personnelles et professionnelles, pour trouver ou re-trouver sa motivation première… pour adopter un nouveau regard sur son métier.

Pour les futurs parents, inquiets avant l’arrivée de bébé.

Pour les couples, désirant retrouver l’harmonie dans leur relation et une certaine fluidité dnas leur communication.

Pour quoi?

La sophrologie est un accompagnement de toutes difficultés que la vie nous présente.

Cela peut aller des problèmes de sommeil, à l’hypersensibilité, en passant par le stress chronique, une préparation à une épreuve sportive ou un examen, un accompagnement d’une maladie, d’un traitement médical lourd, la dépression chronique, des relations difficiles dans le couple, etc…

Tarif d’une séance individuelle: 30€

Tarif d’une séance en groupe: 12€

Stages/ateliers

Mon offre de services se décline sous plusieurs formats:

  • des séances individuelles de sophrologie
  • des cours hebdomadaires de sophrologie et d’initiation à la méditation de pleine conscience
  • des ateliers d’une demie-journée ou d’une journée
  • des stages de deux ou trois jours…

J’ai également le projet de proposer des espaces – temps de retraite plus longue (environ 5 jours), qui combineront à la fois les techniques développées dans ce site, mais également la marche méditative, des mouvements corporels doux et quelques techniques que je pratique pour moi-même, pour amener du mieux-être dans notre vie quotidienne.