Au fil de l'eau...·Mes découvertes/mes réflexions

Du bien-être au mois de mai

Et si on lançait le programme d'apprendre à mieux se connaître pour enfin être soi pour ce mois de mai ? 10 à 15 minutes par jour de petits exercices très simples qui peuvent être de simples déclencheurs d'un mouvement de fond dans votre esprit pour enfin Être celle que vous êtes. Ma réflexion est en… Lire la suite Du bien-être au mois de mai

Au fil de l'eau...

Les histoires que l’on se raconte…

Ce soir, j'ai envie de vous parler de ce sujet parce que depuis quelques temps, c'est au coeur de ma pratique vers le bien-être. Depuis que je médite quotidiennement, je comprends que notre mental ne s'arrête jamais. Quand vous commencez à vous poser, à vous concentrer sur votre respiration et vos sensations physiques, vous vous… Lire la suite Les histoires que l’on se raconte…

Au fil de l'eau...

Jugements: les autres et moi

Une petite idée grise qui tourne, un petit grain de sable dans l'océan de mes pensées. Cette idée tenace qui me remplit de déception et de découragement... Et cette phrase qui revient : « À quoi bon ? » Tout a commencé quand une de mes réactions passées m'a été rappelée par mon compagnon. Ce n'est pas tant la… Lire la suite Jugements: les autres et moi

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Un état d’esprit

Petit billet à propos de mes expériences sur mon état d'esprit. État d'esprit de cette période pour moi, plutôt dans l'hivernation: c'est à dire une énergie plutôt basse, avec peu d'envie de sortir dans la nature, de sortir en société. L'envie de rester cocooner dans le canapé, sous des plaids bien chauds, avec un bon… Lire la suite Un état d’esprit

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Une discussion d’enfants

Aujourd'hui, je vous raconte une discussion entre deux de mes élèves L et T. Ces deux-là ne sont pas des moindres, parce que ce sont les deux plus « compliqués » à gérer dans ma classe. D'un côté, vous avez L qui est en demande constante d'attention (100%), qui parle tout le temps (ou presque), et qui… Lire la suite Une discussion d’enfants

Mes lectures

Reconnaissance

Mesdames, vous le connaissez ce sentiment? De  colère, d'énervement, de tristesse quand vous avez couru partout pour conduire les enfants, fait les courses, appeler vos parents, préparé le repas, plié le linge sec... Et que personne ne s'en est rendu compte. Et que vous avez le sentiment d'avoir fait votre devoir... mais sans la satisfaction,… Lire la suite Reconnaissance

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Ce que je n’aimerais pas que vous sachiez…

Cette question m'a été posée il y a quelques temps: "Dire ce que je n'aimerais pas que vous sachiez"... j'ai eu du mal à répondre et je n'avais surtout pas envie de répondre. Si on commence à réfléchir à cela, on est obligés de regarder en face nos aspects les plus sombres... Et on n'a pas… Lire la suite Ce que je n’aimerais pas que vous sachiez…

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Mon rituel de méditation

Aujourd'hui, je vous parle de mon rituel de méditation (que j'essaie de faire quotidiennement). Je le pratique au réveil, avant le petit déjeuner, très tôt (mais certains matins, c'est dur de se lever). J'aime ce moment où j'installe mon plaid par terre, mon zafu (petit coussin de méditation bien confortable). En général, le chat s'installe avec… Lire la suite Mon rituel de méditation

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Et la politesse?

À quoi sert la politesse qu'on nous apprend dès tout petit? Est-ce si nécessaire pour la vie en société. Et les jurons et autres gros mots qu'on se délecte à cracher quand on s'est fait mal ou que l'on est contrarié? S'ils nous font tant de bien quand on est énervés, pourquoi sont-ils si mal considérés? Voilà où… Lire la suite Et la politesse?

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Des rituels de bonheur à l’école

Le dernier article m'a permis de replonger dans toutes les ressources contenues sur mon disque dur et de me rappeler que j'avais trouvé sur internet des rituels du matin très intéressants. J'en avais utilisés surtout en classe de CM, sur les proverbes et morales dans le cadre d'un enseignement moral et civique. Mais les rituels… Lire la suite Des rituels de bonheur à l’école