Mes découvertes/mes réflexions

Faire le chat

Une autre de mes premières jubilations du matin est de m'étirer dès le lever. M'étirer en douceur, en privilégiant les parties qui peuvent être tendues ou douloureuses est un vrai délice le matin. Le corps se délie, se réveille (les nombreux bâillements en sont le signe). Cela me prend 3 minutes (réellement), mais est vraiment… Lire la suite Faire le chat

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Stretching postural

Depuis deux ans, je pratique le stretching postural. J’ai découvert cette technique par hasard, en cherchant un cours de stretching basique. Et j’ai adoré. Quand arrive le mardi, je suis heureuse de pouvoir aller profiter de ce cours, dans lequel je me détends, mais qui surtout m’apporte un bien-être incroyable. Les étirements soulagent mes douleurs,… Lire la suite Stretching postural