Au fil de l'eau...·Mes découvertes/mes réflexions

Mes carnets d’écriture : Des outils de psychologie positive efficaces

C’est une discussion avec une amie qui m’ a donné l’idée de cet article. Il s’avère que depuis que la vie m’a poussée à me repositionner par rapport à mes besoins, mes désirs et mes valeurs, je me suis tournée vers plusieurs exercices d’écriture. L’écriture est pour moi salutaire. J’ai commencé de nombreux carnets. Je… Lire la suite Mes carnets d’écriture : Des outils de psychologie positive efficaces

Mes lectures

Arrêter les ruminations

Personne n'échappe aux pensées négatives qui reviennent en boucle. Mais il existe plusieurs méthodes pour doucement, rompre leur cercle vicieux. Dans cet article du magazine de Psychologie Positive, le médecin B. Anselem en explique quelques principes. La première étape consiste à prendre conscience que des pensées négatives tournent en boucle. On ne peut pas régler… Lire la suite Arrêter les ruminations

Au fil de l'eau...

Écrire pour être heureux

Bien ambitieux comme titre et pourtant! Je disais hier à une amie, quà un moment de ma vie, me mettre à écrire avait été salutaire. Mais alors quoi? On écrit quoi? J'ai commencé par écrire les petits bonheurs de mes jours, à une période où je n'arrivais même plus à voir que même au creux… Lire la suite Écrire pour être heureux