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Ronronthérapie, bubullothérapie et autres thérapies personnelles

Poser la tête près de votre chat qui ronronne Observer votre poisson rouge (Bubulle) qui vient faire coucou à la surface du bassin Regarder les derniers cosmos du potager braver fièrement l'automne qui arrive et resplendir jusqu'à la fin de leurs jolies couleurs Écouter les grillons qui se trompent et croient que c'est encore l'été… Lire la suite Ronronthérapie, bubullothérapie et autres thérapies personnelles

Mes découvertes/mes réflexions

En route pour la joie (4)

Aujourd'hui, ce sera un très court article, avec quelques pistes à explorer pour mettre de la légèreté dans votre quotidien. Raconter mes rêves au petit-déjeuner comme les Senoï des îles Andaman. S'exposer nue dix minutes au soleil, fenêtre ouverte ou dans le jardin, même en hiver les jours de grand ciel bleu. Danser rire chanter… Lire la suite En route pour la joie (4)

Mes découvertes/mes réflexions

Reproches, critiques du quotidien

Ces temps-ci, je prends conscience de mon incapacité à supporter les reproches entendus, soit envers moi, soit envers mes proches. Cela ne veut pas dire, malheureusement que je n'en fais pas. Je veux juste dire que je ne supporte plus d'en entendre.  Je crois que mon "focus" s'est orienté sur ceux-ci depuis quelques semaines (peut… Lire la suite Reproches, critiques du quotidien

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Cuisiner sans ego

Les lents mouvements de bras qui s'affairent pour laver, éplucher, détailler, remuer, égoutter, faire sauter. Les opérations de surveillance des frémissements, des bulles dans les faitouts, des grésillements et autres crépitements dans les woks et poêles; les odeurs d'oignon et d'ail cuits dans l'huile, l'imagination mise en marche pour assaisonner, épicer, exalter les goûts des céréales,… Lire la suite Cuisiner sans ego

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Une parenthèse

Ce samedi 26 novembre, a eu lieu ma première parenthèse entre femmes. Nous avons passé plus de trois heures ensemble et je n'ai pas vu le temps passer. Nous nous sommes détendues autour d'un déjeuner préparé par chacune d'entre nous, tranquillement, tout en discutant... Nous avons abordé plein de thèmes qui me passionnent: Les flux… Lire la suite Une parenthèse

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Mon rituel de méditation

Aujourd'hui, je vous parle de mon rituel de méditation (que j'essaie de faire quotidiennement). Je le pratique au réveil, avant le petit déjeuner, très tôt (mais certains matins, c'est dur de se lever). J'aime ce moment où j'installe mon plaid par terre, mon zafu (petit coussin de méditation bien confortable). En général, le chat s'installe avec… Lire la suite Mon rituel de méditation

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Rituel pour un mieux-être

Aujourd'hui, je vous parle d'un des petits rituels ou petites actions que je mets en oeuvre pour me reconnecter à moi, pour retrouver une sérénité au coeur d'une journée ordinaire. J'en ai plusieurs mais celui-là est un de mes préférés. Je vous parle de mes matins que j'appelle "matin magique", que j'essaie de pratiquer tous les… Lire la suite Rituel pour un mieux-être

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Mon miracle morning

Je ne sais pas si vous connaissez Hal Elrod et sa méthode du Miracle Morning. Je suis en train de le lire et le style très enthousiaste et plein d'énergie m'a donné, dès les premières pages, l'envie d'essayer. Bon, j'avoue, je ne suis pas très difficile à lever très tôt le matin. Alors, je me… Lire la suite Mon miracle morning

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Chercher la poésie

C'est après une discussion avec ma soeur de coeur, mon amie que j'ai compris que ce qui sape mon énergie, ça n'est pas seulement la routine, les routines. Ce qui sape toute motivation et énergie chez moi, c'est la conscience aiguë de ne vivre aucune aventure extraordinaire, ni même la moindre surprise chaque jour, ni la… Lire la suite Chercher la poésie

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Croire au Père Noël

C'est après une discussion avec ma fille à propos des croyances enfantines (et notamment celles du Père Noël) que j'ai eu l'idée de cet article. En effet, petits, mes enfants avaient tous les deux une fascination pour la magie. La vraie magie, celle de Harry Potter ! Tous deux rêvaient de plus tard devenir des magiciens… Lire la suite Croire au Père Noël